牙膏的正确用量
nlx8.com牙膏：牙膏的正确用量
使用牙膏时，正确的用量对于保持口腔健康非常重要。一般来说，成人刷牙时每次使用的牙膏量大约为一颗豌豆大小（约1厘米长）就足够了。这样的用量既能有效清洁牙齿，又能避免过量摄入牙膏中的氟化物。
nlx8.com牙膏：牙膏的正确用量第 1 部分
儿童使用牙膏时尤其需要注意用量。3岁以下的儿童应使用米粒大小的牙膏量，并且最好是在大人的监督下使用含氟牙膏，以防止吞咽过多。3岁以上的儿童可以逐渐增加到豌豆大小的量。
nlx8.com牙膏：牙膏的正确用量第 2 部分
正确使用适量的牙膏有助于维护良好的口腔卫生习惯，同时减少不必要的健康风险。
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