正常牙膏挤多少
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使用牙膏时，一般建议每次挤出大约1厘米长的牙膏就足够了。对于成人来说，一颗豌豆大小（约0.5到1厘米）的牙膏量通常被认为是最合适的。这样的用量既可以确保牙齿表面和牙缝得到有效清洁，又不会浪费。
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需要注意的是，儿童使用的牙膏量应该更少，大约是米粒大小，且在孩子能够学会漱口之前（通常是7岁左右），应使用含氟量较低的儿童牙膏以避免氟斑牙的风险。
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当然，具体的用量也可以根据个人口腔健康状况、牙膏种类以及个人偏好进行适当调整。如果不确定，可以咨询牙医或口腔卫生专家的意见。
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