牙膏美白牙齿真有用么
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牙膏美白牙齿的效果因人而异，取决于多种因素。一些牙膏确实含有能够帮助去除牙齿表面污渍的成分，比如轻微的研磨剂、过氧化氢或硅等，这些成分可以在一定程度上改善牙齿的颜色。但是，它们主要针对的是表面污渍，对于内源性着色（如由于药物、年龄增长等原因导致的牙齿变色）效果有限。
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如果你考虑使用美白牙膏，建议先咨询牙医，确保选择的产品适合你的口腔健康状况，并且了解其可能带来的副作用。长期使用含有强烈研磨剂的美白牙膏可能会损伤牙齿表面或牙龈。另外，良好的口腔卫生习惯，比如定期刷牙和使用牙线，以及减少染色食物和饮料的摄入，也是保持牙齿洁白的重要措施。
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