含氟牙膏刷牙后多久可以吃东西喝水
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使用含氟牙膏刷牙后，建议等待大约30分钟再进食或饮水。这是因为氟化物需要一定时间与牙齿表面结合，形成保护层。如果立即进食或饮水，可能会影响氟化物的效果。
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不过，实际上即使立即进食或饮水，效果也不会大打折扣。因此，这个等待时间并不是严格要求的，但为了最大化氟化物对牙齿的保护作用，等待一段时间是较为理想的。当然，如果您急需进食或饮水，也不必过于担心，及时清洁口腔也是很重要的。
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