牙膏里加小苏打了可以美白吗
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牙膏中添加小苏打（碳酸氢钠）有时被认为可以帮助美白牙齿，但这并不是一个被广泛科学验证的方法。小苏打本身具有轻微的研磨作用，可能有助于去除牙齿表面的污渍，从而在一定程度上使牙齿看起来更白。然而，这种方法的效果有限，且长期使用可能会损伤牙齿表面或牙龈。
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对于想要美白牙齿的人来说，建议咨询专业的牙科医生，了解安全有效的美白方法。市面上有许多经过临床验证的牙齿美白产品和服务，如美白牙膏、美白贴片、激光美白等，它们通常比自制方法更有效和安全。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，也是保持牙齿洁白的重要措施。
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