美白小苏打牙膏有用吗是真的吗
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美白小苏打牙膏的宣传主要基于其成分——小苏打（碳酸氢钠），被认为可以帮助去除牙齿表面的污渍，从而达到一定的美白效果。然而，关于其有效性的科学证据并不完全一致。
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一些研究表明，小苏打可能有助于温和地清洁牙齿表面，去除部分外源性色素沉着，比如咖啡、茶或烟草造成的染色。但是，它对于深层牙齿变色的效果有限，并且长期使用可能会对牙齿和牙龈造成损伤，因为小苏打相对较为磨蚀，可能会削弱牙齿的珐琅质。
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在选择美白牙膏时，建议考虑个人口腔健康状况，并咨询牙医意见。如果目的是美白牙齿，除了使用美白牙膏之外，还可以考虑其他更有效的专业美白方法，如牙齿美白凝胶、激光美白等，但同样需要在专业人士指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洁牙，也是维持牙齿美白的重要措施。
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