刷一次牙用几厘米的牙膏合适
nlx8.com牙膏：刷一次牙用几厘米的牙膏合适
刷牙时使用的牙膏量其实不需要用“厘米”来衡量，因为牙膏通常是圆柱形的，我们更常用“克”或者“长度”（毫米）这样的单位来描述。对于成人来说，推荐每次刷牙使用大约1厘米长（约豌豆大小）的牙膏就足够了。这个量既能有效清洁牙齿，又能避免浪费。
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儿童使用牙膏时也应遵循类似的原则，但具体用量可以根据年龄和牙膏种类（特别是含氟牙膏）适当调整，并且最好在家长或牙医的指导下进行。
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