牙膏高研磨有用吗
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牙膏的研磨性是指其中含有的细微颗粒，这些颗粒可以帮助去除牙齿表面的污渍和菌斑。但是，过于高的研磨性可能会损伤牙齿表面（如牙釉质）或牙龈。
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对于大多数人来说，选择中等研磨性的牙膏就足够了。如果牙齿上有难以去除的污渍，应该咨询牙医，而不是自行使用高研磨性的牙膏。过度使用高研磨性的牙膏可能会导致牙齿敏感或其他口腔健康问题。
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总之，选择适合自己的牙膏很重要，最好根据个人的具体情况和牙医的建议来决定。
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