牙膏防蛀固齿有用吗是真的吗
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是的，使用含氟牙膏可以帮助预防蛀牙和增强牙齿的坚固性。氟化物能够帮助强化牙齿的珐琅质（牙齿最外层的硬壳），减少牙齿表面因酸而溶解的风险，并且有助于修复早期的蛀牙损伤。
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不过，正确使用牙膏也很重要。每天至少刷牙两次，并确保每次刷牙时间不少于两分钟。同时，良好的口腔卫生习惯还包括定期使用牙线清理牙缝。如果对牙膏的选择或口腔健康有任何疑问，建议咨询专业的牙科医生。
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