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您的问题似乎有点混乱，但我理解您可能是想问“牙膏和牙刷一起使用对牙齿健康有帮助吗？”如果是这样的话，答案是肯定的。牙膏和牙刷一起使用是保持口腔卫生的重要部分。牙膏可以帮助去除牙齿表面的菌斑和食物残渣，同时一些牙膏还含有氟化物，有助于预防蛀牙。牙刷则负责物理性地清除这些污垢。为了维护良好的口腔健康，建议每天至少刷牙两次，并且每次刷牙至少两分钟。当然，定期使用牙线和漱口水也是保持口腔健康的好方法。
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