刷牙牙膏的使用量
nlx8.com牙膏：刷牙牙膏的使用量
刷牙时牙膏的使用量其实不需要太多。一般来说，一颗豌豆大小（约5毫米直径）的牙膏就足够了。对于儿童来说，由于他们吞咽控制能力较弱，所以使用量应该更少，大约是米粒大小。
nlx8.com牙膏：刷牙牙膏的使用量第 1 部分
使用过多的牙膏不仅浪费，而且可能对健康不利，特别是含氟牙膏。过量的氟化物摄入可能会导致牙齿出现氟斑，尤其是在儿童中更为明显。因此，适量使用牙膏，并确保在刷牙后彻底漱口以清除口腔中的牙膏残留是非常重要的。
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另外，记得定期更换牙刷或电动牙刷头，以保持良好的口腔卫生。
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